а мне сначала лютеин-комплекс сказали пить, он около 400 упаковка. я че-то подумала, что дорого и купила чернику - 70 рублей пачка   (50 таблеток) но ее надо пить 2 раза в день по 4 таблетки. курс 2-4 месяца. и что-то оно по стоимости тоже на тоже вышло. теперь думаю весной лютеин-комплекс пропить.

купила рыбий жир    точнее, омегу-3 в капсулас с витамином Е, состав: рыбий жир     буду пить, а то кожа совсем пересохла. еще лецитин хочу попить тоже для кожи.

Virtual, чистым?  не боишься витамином А кожу сжечь?

Virtual, ну там доза большая, чистым - в смысле прям капсулу на лицо, ни с чем не мешать? витамин А вообще-то пилингует    аевит - это А и Е ведь? в какой форме А? ретинола пальмитат? я к аевиту этому вообще с подозрением отношусь, где-то вычитала, что там гигантская доза витаминов, что даже внутрь просто так нельзя пить.

не, я про

ретинолом прыщи вон лечат, изнутри и снаружи  есть ретиноевые пилинги, но ретинола палимитат вроде слабей других ретинолов  а подружка не облезла от аевита? еще и от солнца нужно защищаться, если мазать витамин А.

я не понимаю этих дозировок, вроде это много 

еле-еле пропила курс в месяц. ужас, очень сильно повысилась жирность кожи, полезли прыщики, комедонища, из пор, пардон, такие куски доставала, у меня таких не было даже в запущенных случаях  больше ни в жисть этот жир пить не буду! первый раз увидела взаимосвязь съеденного и состояния кожи  при этом какого-то особого эффекта не увидела, да, сухость ушла, но какой ценой    буду искать льняное масло в капсулах, может, получше пойдет.

а может это и не побочный эффект был, а чистка, по типу чистки, которая бывает при использовании кислот. типа, сало прет наружу, отсюда и прыщики. но терпеть это никаких сил не было.

совсем разные вещи, рыбий - он преимущественно из ненасыщенных жирных кислот состоит. а кондитерский - это что-то типа маргарина? тогда наоборот, в нем насыщенные. если в кожном сале кол-во насыщенных жирных кислот преобладает, то оно более густое, застревает в порах, а не свободно вытекает, формируется комедон. у меня вообще была цель - разжижить себум, чтоб он вытекал, но похоже, природу не обманешь не, эффект разжижения был, но слабый, а увеличившаяся жирность кожи меня напугала. льняное масло похоже по составу на рыбий жир, буду его искать.

не, у меня такого нет, а я тоже сладкое люблю 

ага, поэтому я буду в капсулах искать. льняное богато ненасыщенными кислотами, поэтому портится очень быстро

Рыбка, вряд ли я у нас такое найду  да не, не хочу в бутылке, слишком рискованно с льняным, да еще оно горькое, да и мне противно пить масло ложкой.

я как раз сейчас пью, вроде никакой побочки не обнаружила фирма Natrol

вот такой

Юлия Б., дорогое?

а кожа непроблемная, наверное?
у меня щас опять попа с кожей, сохнет, шелушится аж, но поры забиваются с катастрофической скоростью. и хочется масло попить, и колется 

Юлия Б., а ты где-нить в инете покупала? а сколько там капсул и на сколько рассчитана одна банка? раз легко переносится, я бы попила.