mulya см. бодифлекс 

mulya, оно штука очень заманчивая, действенная, но всё упирается в систематические занятия, т.е. перестаешь заниматься - мышцы начинают терять тонус, соответственно набирается объем  Да, утром вовсе не обязательно, я делаю вечером, ну кому как удобнее.

Отредактировано Virtual (06.05.2009 23:02:18)

Минька ага, первые 2 недели вес стоит на месте, а потом только идет потеря! Не переживай, я вот теперь остановиться не могу, вроде и кушаю хорошо, а все меньше и меньше

Минька!
мне тут сноха моя(жена моего братишки) сообщила, что недавно вычитала, что сейчас установили, что главное - ходить, вернее , быстро ходить, оказывается, при повышенной нагрузке на ноги теряется самое большое количество калорий, вот мне Юлька моя и заявила, что , оказывается, я в норме при моем "ужасном!" образе жизни  и полном несоблюдении распорядка(алкогольные напитки, фритюр, булочки, сладкое, кофе, еда на ночь, недосыпание из-за посиделок с друзьями при полном игнорировании физических упражнений) из-за моей работы, на которой "ноги кормят", так, что, дорогая, давай вместе на пару со мною ходить по целому дню, миллион преимуществ - можно кушать сколько хочешь и когда хочешь и фигура , как у Рейчел Уэлч в "Чудовище".
Присоединяйся!

не...все индивидуально! Я конечно не отрицаю пользу движения, но вот сама последние годы передвигаюсь в основном на "колесах" ,а вес не набираю - в отличии от пары приятельниц, севших за руль и через пару месяцев значительно поправившихся.

вот с этим очень согласна 

Отредактировано Virtual (16.05.2009 21:41:20)

По целому дню ходить не получится 
Я из дома выползаю 07.45 а на работе надо быть уже в 8, поэтому на автобусе добираюсь.
Работа сидячая, ходить не где и не куда. Поэтому во время обеда прогулки пешком совершаю. Ну и после работы пешком иду домой. Но пока по моему это результатов не дает.

Минька, я пару лет назад ходила на фитнес ( в основном ради общения ), так вот тренер нам говорила, что организм начинает интенсивно тратить калории после 40 (!) минут энергичного движения. Так что получасовая прогулка в медленном темпе результатов не даст 

ага, алкаши обычно стройные как кипарисы  наверное потому, что они не закусывают...а мы ж как начнем метать (если выпьем)  ....

Отредактировано Рыбка (16.05.2009 21:56:34)

Virtual, на самом деле мама когда приехала в гости - она была в шоке от того сколько я ем - частои много! Она даже поругала меня...

А сейчас сброс веса приостановился, видимо организм привык к нагрузкам... так что теперь сбрасываю еще и при помощи "не ем после 18.00"... но и тренировки - обязательное условие. А еще хочу купить L-карнитин и пить его перед тренькой - помогает сжигать жир. Но боюсь - я ведь до сих пор грудью кормлю....

Да мой тренер Лиза вообще против всякой химии!!! Она только за спорт и сбалансированное умеренное питание. Virtual, а почему ты передумала?

mulya  спрашивала   секрет   похудения ,  а   ты  и   сама   прекрасно   знаешь   его....

Некоторым   вообще   не   приходиться  задумываться   о   похудении, как   облегчает  это   жизнь,  моя   подруга   ест   сколько   хочет   и   когда   хочет,  хоть   бы   где   отложилось -  все   в   роду   у   неё   тощие, а   мне   приходиться   следить - есть   в   кого    толстеть,  сестра  например    младше   меня   на   6 лет,  а  разнесло  её   как   тетеньку,  ну   и  выглядит   соответственно   так   же.....  а   иногда  так   хочется   расслабиться   по-полной   и   надолго,  но    как    вспомню   этот   обратный    процесс  в   стройность  - не  , лучше   не   расслабляться.....

Девы сегодня мне приснилось во сне что с меня брюки спадают прям реально я их рукой оттапыриваю, наверное в мозгу инфа отложилась что я немного похудела, занимаясь дыхательной гимнастикой и не кушая на ночь (если только маленький кусочек сыра ) и вообще стараюсь не есть сладкого, но свекровь вчера подогнала коробку зефира и вафли в шоколаде, теперь кушаю их по немножечку а   ещё забыла и конечно агрофитнес то цветы сажала то полола